앤드류 후버만 (1) 썸네일형 리스트형 두뇌 최적화로 기억력을 향상시키는 의학적 방법 의학적으로 효율적인 방법을 사용하여 기억력과 학습 능력을 향상시킨다면 우리의 인생이 달라질 수 있다. 특히 수많은 정보 속에 쌓여 사는 현대에서 높은 기억력과 빠른 학습 능력은 개인의 성공에 필수적인 능력이다. 이 기억력을 향상시키는 가장 쉽고 효율적인 방법을 세계 최고의 뇌과학자 앤드류 후버만(Andrew Huberman)이 자신의 팟캐스트에서 공개했다. 1. 우리의 두뇌는 어떻게 정보를 기억하고 유지하는가 우리의 두뇌가 새로운 정보를 학습-기억하는 방법에는 두 가지가 있다. 첫째는 반복(repetition) 둘째는 강한 자극(intensity) 두뇌는 이 두 가지 경로를 통해서 기억과 학습을 한다. 이때 우리 두뇌 속에서는 신경 세포(synapse)들의 자극이 일어나는데, 그렇게 신경 세포들이 자극되.. 이전 1 다음
