분류 전체보기 (264) 썸네일형 리스트형 "채소는 다 좋다? NO!" 혈당 급등시키는 '이 채소'의 치명적 반전! "채소는 몸에 좋다!" 우리는 흔히 이렇게 생각합니다. 물론 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 건강에 이로운 식품입니다. 하지만 혈당 관리, 특히 당뇨병 환자분들에게는 채소도 '어떤 종류'를 '어떻게' 섭취하느냐가 매우 중요합니다. 모든 식물성 식품을 한데 묶어 '채소'라고 부르지만, 그 안에 숨겨진 탄수화물 함량은 천차만별이기 때문입니다. 이 글은 혈당에 미치는 영향이 다른 두 가지 채소, 즉 비전분 채소와 전분 채소에 대해 자세히 알아보고, 현명하게 식단을 관리하는 방법을 소개합니다. 1. 채소는 다 똑같지 않아요! 혈당에 미치는 영향 우리가 매일 먹는 채소 중에는 혈당에 거의 영향을 미치지 않는 종류가 있는가 하면, 마치 밥이나 빵처럼 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 종류도 있습니다. 이.. 일론 머스크가 던진 7가지 미래...AI와 로봇, 노동 그리고 화폐 이 글에서는 전 세계가 주목하는 혁신의 아이콘, 일론 머스크가 제시한 충격적인 미래 전망에 대해 이야기해보려 합니다. 최근 일론 머스크는 2026년을 기점으로 우리가 알던 세상이 송두리째 바뀔 것이라는 강력한 경고를 던졌습니다. 인공지능(AI)과 로봇이 일상화된 세상에서 우리의 일자리와 돈, 그리고 삶의 의미는 어떻게 변할까요? 7가지 핵심 키워드로 정리해 드립니다. 일론 머스크가 경고하는 7가지 미래 1. AGI의 실현: 모든 지적 노동의 대체 먼저 머스크는 2026년 안에 AGI(범용 인공지능)가 실현될 것이라고 예측했습니다. AGI는 특정 작업만 잘하는 현재의 AI를 넘어, 인간이 할 수 있는 모든 지적 능력을 갖춘 AI를 말합니다. 이전에는 단순 반복 업무만 AI가 대체할 것이라 생각했지만,.. 8주만에 생체나이가 젊어지는 비결 -의학자가 증명한 '유전자 회춘' 슈퍼푸드 ※ 이 글은 현대 의학에서 가장 주목받는 '후성유전학(Epigenetics)'을 기반으로, 식단과 생활 습관만으로 생물학적 나이를 되돌릴 수 있다는 내용을 담고 있습니다. Intro: 8주 만에 시간을 되돌릴 수 있다면? 독자 여러분, 단 8주 만에 자신의 생물학적 나이를 2년 이상 되돌릴 수 있다는 사실을 믿으시겠습니까? 허황된 이야기가 아닙니다. 저명한 학술지 'Aging'에 발표된 연구 결과에 따르면, 식단과 생활 습관의 변화만으로 우리 몸의 '생체 시계'를 거꾸로 돌리는 것이 가능합니다. 50세에서 72세 사이의 남성들을 대상으로 한 실험에서, 특정 식단을 채택한 그룹은 생체 나이가 2.04년 감소한 반면, 그렇지 않은 그룹은 오히려 1.10년 더 늙어버렸습니다. 무려 3년 이상의 격차가 .. "내가 먹던 게 음식이 아니라고?" 절대 사면 안 되는 '가짜 음식' 20가지 평소 우리가 편의점이나 마트에서 무심코 집어 드는 식품들, 정말 '진짜 음식'이라고 확신하시나요? 이 글에서는 우리가 건강하고 간편하다고 믿고 먹어왔던 가공식품들 속에 숨겨진 충격적인 진실을 파헤쳐 보려 합니다. 실험실에서 화학적으로 조합된 '가짜 식품' 20가지의 정체를 알고 나면, 아마 여러분의 장바구니 목록이 완전히 달라질 것입니다. 1. 달콤함 속에 숨겨진 화학 물질 ① 과일 간식 (Fruit Snacks) 아이들이 좋아하는 말랑한 과일 젤리에는 정작 진짜 과일이 거의 없습니다. 대부분 옥수수 시럽과 설탕, 젤라틴으로 채워져 있으며, 선명한 색깔은 석유 기반의 합성 색소로 만들어집니다. 일부 국가에서는 아이들의 행동 문제를 일으킬 수 있어 사용을 금지하기도 한 성분입니다. ② 인공 메이플 시.. 경제붕괴나 재난시 금보다 귀해지는 의외의 생존템 TOP 10 이 글에서는 우리가 평소 무심코 지나쳤던 '다이소의 1,000원짜리 물건'들이 경제 위기나 재난 상황에서 어떻게 금보다 귀한 가치를 지니게 되는지, 현실적인 생존 전략을 다뤄보겠습니다. 단순히 물건을 사두는 것을 넘어, 위기 상황에서 '살아남는 자'와 '지배하는 자'의 차이를 만드는 핵심 비결을 공개합니다. 현금이 쓰레기가 되는 날, 당신은 무엇으로 가족을 지키겠습니까?역사적인 경제 붕괴의 순간마다 우리가 믿어왔던 종이돈은 화장실 휴지보다 못한 존재로 전락하곤 했습니다. 시스템에 대한 신뢰가 무너지는 순간, 통장의 인쇄된 숫자는 의미를 잃습니다. 많은 이들이 위기를 대비해 금이나 달러를 떠올리지만, 대혼란의 정점에서는 금 한 덩어리보다 아이의 상처를 치료할 연고 한 통, 어둠을 밝힐 라이터 하나가 생사를.. 2026년 반드시 피해야 할 위험 업종 12가지 그리고 살아남을 업종 사라지는 가게들, 단순히 불황 때문일까요? 요즘 길을 걷다 보면 '임대' 문구가 붙은 상가들을 너무나 쉽게 볼 수 있습니다. 많은 분이 "경기가 안 좋아서"라고 말하지만, 사실 지금 벌어지는 일은 단순한 경기 불황이 아닙니다. 자영업을 하는 '규칙' 자체가 바뀌고 있는 것입니다. 과거에는 성실하게만 일하면 먹고살 수 있었지만, 이제는 기술의 발전, 비용의 상승, 소비 습관의 변화가 우리가 알던 비즈니스 모델을 뿌리째 흔들고 있습니다. 이 글에서는 2026년 대한민국에서 가장 위험한 12가지 업종을 분석하고, 앞으로 살아남을 업종의 조건을 살펴보겠습니다. 1. 기술이 직업을 지워버린 업종 첫 번째 그룹은 기술의 진보로 인해 그 존재 가치가 희미해지는 업종들입니다. 동네 카센터: 전기차 보급이 늘면서.. <슈퍼맨>부터 <애콜라이트>까지, 헐리우드 대작들이 줄줄이 폭망한 충격적인 내막 최근에 기대했던 헐리우드 대작 영화나 시리즈를 보고 "내용이 왜 이렇지?"라며 실망하신 적 없으신가요? 단순히 취향의 문제가 아니라, 영화계 내부에서 일어나고 있는 거대한 변화와 위기의 신호일 수 있습니다. 화려한 헐리우드, 사실은 붕괴의 위기 최근 엔터테인먼트 업계는 디즈니와 파라마운트 같은 거대 스튜디오의 합병설과 콘텐츠 투자 확대 소식으로 떠들썩했습니다. 하지만 이 자금이 우리가 좋아하는 영화 제작자로 흘러가는 것은 아닙니다. 오히려 이들 기업은 영화 제작 대신 스포츠나 해외 콘텐츠로 자본을 옮기고 있습니다. 헐리우드의 수익 구조가 심각하게 무너지고 있기 때문입니다. 2025년 초, 많은 영화 제작자들이 무리하게 특정 정치적 올바름(DEI)과 활동가(Activist) 중심의 제작 방식에 올인했습.. 유럽이 젤네일을 금지한 충격적인 이유 최근 전 세계 네일인들을 충격에 빠트린 뉴스가 있습니다. 바로 젤네일에 필수적으로 사용되는 특정 화학 성분이 유럽연합(EU)에서 강력하게 사용 금지 조치되었다는 소식입니다. 미용을 넘어 하나의 패션으로 자리 잡은 젤네일, 과연 어떤 위험을 내포하고 있기에 유럽이 강력조치한 것일까요? 문제가 된 핵심 성분은 '트라이메틸벤조일다이페닐포스핀옥사이드'라는 긴 이름의 화학물질, 줄여서 TPO입니다. TPO는 젤네일이 UV 램프 빛을 받아 단단하게 중합되도록 돕는 '광시제' 역할을 하는 필수 성분입니다. 뛰어난 효과와 저렴한 가격 때문에 대부분의 젤네일 제품에 널리 쓰여왔습니다. 유럽이 TPO에 대해 전문가 사용까지 금지하고 기존 재고까지 회수하도록 한 배경에는 과학적 근거가 있습니다. 바로 동물 실험에서 TPO.. 다카이치 vs 고이즈미 정책 비교, 일본 경제와 증시를 웃게 할 자는? 일본의 차기 총리 선거는 단순한 국내 정치 이벤트를 넘어, 글로벌 금융시장과 동아시아 지정학에 직접적인 파급력을 가진다. 일본 총리 선거는 자민당 총재 선거로 당선자가 총리로 임명될 가능성이 높다. 9월 22일부터 본격적인 선거 운동에 돌입하며, 10월 4일에 투표가 진행될 예정이다. 이번에 출마를 선언한 두 인물, 다카이치 사나에(9/19 출마 선언)와 고이즈미 신지로(9/20 출마 선언)는 서로 다른 경제 철학을 내세우며 국제 투자자들의 주목을 받고 있다. 다카이치 사나에: 강경 보수 성향, 경제안보·재정 확대·안보 강화 등을 내세우며 일본 최초 여성 총리 가능성으로 주목받고 있다. 고이즈미 신지로: 젊은 세대 교체의 상징으로, 생활 안정·임금 인상·재정 규율을 강조하며 대중적 인지도와 친화력을 무.. 네팔·인도네시아·프랑스·한국..."Divide and Conquer"를 부숴라 1. 영국, ‘더러운 내전’의 길 위에 서다 영국의 민주주의는 껍데기만 남았다. 마이클 레인스버러 전 킹스칼리지 전쟁학과장은 이를 “영국은 내전으로 향하고 있다”고 주장한다. 브렉시트 이후 민의를 무시한 권위주의 엘리트는 국민을 ‘우리 편’과 ‘나머지’로 갈라놓았다. 정부는 국민을 의도적으로 분열시키고, 특정 집단만 우대하는 정책을 펼친다. 역사속 가장 오래된 통치논리 "Divide and Conquer 분열시켜 통치하라"다. 국기인 유니언 잭의 세인트 조지 십자가는 숨기라 하면서, 다른 나라와 집단의 깃발은 거리 곳곳에 휘날린다. 의도적으로 본래의 자국 시민은 자국에서 2등 시민으로 느끼게 만든다. 2. 프랑스·네팔·인도네시아, 거리에서 폭발한 분노 프랑스는 마크롱 정부 붕괴 후 전국이 불타올랐다.. 이전 1 2 3 4 ··· 27 다음
