기억 (2) 썸네일형 리스트형 수면에 대한 최신 의학 -美 워싱턴 대학 (2024년 2월) 미국 의학계의 명문, 세인트루이스 워싱턴 대학교(Washington University in St. Louis) 의학부 연구자 들은 "뇌의 뉴런(신경세포)이 뇌에 축적된 노폐물을 배출시키는 과정을 발견했다"는 연구를 공식 발표했다. Neurons help flush waste out of brain during sleep Findings could lead to new approaches for Alzheimer’s, other neurological conditions by Marta Wegorzewska February 28, 2024 https://medicine.wustl.edu/news/neurons-help-flush-waste-out-of-brain-during-sleep/ 이 연구 결과는 .. 두뇌 최적화로 기억력을 향상시키는 의학적 방법 의학적으로 효율적인 방법을 사용하여 기억력과 학습 능력을 향상시킨다면 우리의 인생이 달라질 수 있다. 특히 수많은 정보 속에 쌓여 사는 현대에서 높은 기억력과 빠른 학습 능력은 개인의 성공에 필수적인 능력이다. 이 기억력을 향상시키는 가장 쉽고 효율적인 방법을 세계 최고의 뇌과학자 앤드류 후버만(Andrew Huberman)이 자신의 팟캐스트에서 공개했다. 1. 우리의 두뇌는 어떻게 정보를 기억하고 유지하는가 우리의 두뇌가 새로운 정보를 학습-기억하는 방법에는 두 가지가 있다. 첫째는 반복(repetition) 둘째는 강한 자극(intensity) 두뇌는 이 두 가지 경로를 통해서 기억과 학습을 한다. 이때 우리 두뇌 속에서는 신경 세포(synapse)들의 자극이 일어나는데, 그렇게 신경 세포들이 자극되.. 이전 1 다음
