운동 (4) 썸네일형 리스트형 어린이.청소년의 신체 및 정신 질환 발병을 완화시키는 입증된 방법 여기 소아청소년의 정신 뿐만 아니라 신체의 병을 감소시킬 수 있는 입증된 방법이 있다. 성인에게도 적용된다. 잠시 어린시절을 떠올려 보자. 이미 우리도 알고있는 방법이다. [목차] 1. 한국 소아청소년의 현실 2. 인용논문 요약 3. 제안 1. 한국 소아청소년의 현실 많은 기사에서 확인할 수 있듯이 소아청소년의 질환에 대해서는 이미 공론화 되었다. 다만, 코로나 기간에 대해서는 그 기간이 끝난 후 심각성을 알리는 기사가 나왔다. 코로나19 팬데믹 시기, 우울증·당뇨 앓는 청소년 급증 -2023.09.08. 동아사이언스 강기윤 국민의힘 의원실이 국민건강관리공단으로부터 제출받은 '18세 미만 청소년들의 정신질환, 당뇨, 성조숙증 현황' 자료에 따르면 코로나19 팬데믹 기간을 거치.. 치매를 예방하는 의학적 방법 ============= [목차] ============= 1. 건망증 vs. 치매 2. 치매가 시작되었다는 의외의 전조 증상 3. 당뇨와 치매 4. 운동 5. 수면 6. 치매 예방 습관 1) 운동 2) 식단 3) 두뇌 활동 7. 치료제 8. 치매의 자가진단 ================================ 1. 건망증 vs. 치매 치매는 증상이다. 의사 진단이 아니다. 병원의 영상 자료에서 나타나는 뇌 종양이나 뇌졸증과 같은 것이 아니다. 치매 증상은 인지력 검사 평가에서 점수가 낮게 나오고, 실 생활에 얼마나 영향이 있는지까지 검토한 후 치매라고 판정한다. 인지능력 점수가 낮고, 일상 생활까지 영향이 있다면 치매고, 점수는 낮게 나오는데 일상생활에 영향이 없을 때는 치매 전단계로 분류된다. .. 운동은 무조건 건강에 좋다? No! 운동은 무조건 건강에 좋다? 그렇지 않아요. 신체 부위별로는 서로 좋지 않게 작동하는 운동도 있습니다. 여기서는 눈 건강을 위해서는 피해야 할 운동 3가지를 소개합니다. ‘눈 건강’ 은 잘못된 생활습관뿐만 아니라 운동만으로도 나빠질 수 있습니다. 눈 건강에 나쁜 습관으로는 어떤 것이 있을까요? 우리는 TV 보기, 컴퓨터나 스마트폰 오래 하기 등 전자기기 화면을 오랜 시간 들여다보는 습관을 먼저 떠올리시는 분들이 많습니다. 그러나 일반적으로는 건강에 긍정적인 효과가 있는 것으로 알려진 운동도 종류에 따라서는 눈 건강에 부담을 주는 경우가 있기 때문에 주의하는 것이 좋습니다. 눈 건강에 안 좋은 운동 1. 윗몸 일으키기 2. 물구나무 서기 3. 철봉 이 세 운동의 공통점은 "안압을 높인다" 는 것으로, 안구.. 수명 20년 늘려주는 생활 습관 8가지…1위는? 미국 보스턴의 보훈(VA)보건시스템 연구진은 최근 보스턴에서 열린 미국영양학회 연례 학술회의에서 중년부터라도 운동을 비롯한 8가지 생활습관을 실천하면 기대수명이 최대 20년 늘어난다는 연구 결과가 나왔다. 40살부터 실천하면 최대 24년의 수명 연장 효과가 있으며, 50살에 시작해도 최대 21년, 60살에 시작해도 최대 18년을 그렇지 않은 사람보다 더 오래 살 수 있다는 것이다. 이번 연구는 ‘100만 베테랑 프로그램(MVP)’에 등록한 40~99살 재향군인 72만명의 2011~2019년 생활방식 설문조사 데이터와 건강 기록을 수집해 비교 분석한 결과다. 연구 기간 동안 참가자 가운데 3만3375명이 사망했다. 연구진은 당뇨, 콜레스테롤, 암 등 기존 질환 요인에 의한 변수를 제거하고 분석한 결과, 수.. 이전 1 다음
