눈 (2) 썸네일형 리스트형 눈의 시력 보호를 위한 의학적 방법 ============[목차]============ Ⅰ. 노안 Ⅱ. 눈 영양제 Ⅲ. 시력 보호를 위한 가장 좋은 습관 Ⅳ. 시력 보호에 좋은 음식 Ⅴ. 눈 건강과 뇌 건강의 관계 Ⅵ. 요리 방법 Ⅶ. '샘'의 가치 Ⅷ. 당신의 장수에 맞는 눈 관리법 Ⅸ. 우리의 목표 ============================= "의학적 방법"은 의학적 원리를 이용하여 건강상 문제를 개선시키는 방법을 이른다. 이 중 비만이나 당뇨같은 "생활 습관병"의 경우 생활 속에서 장기간 축적되어 나타나는 건강상 문제이므로 단기간의 의학적 치료보다는 생활 자체를 교정하는 것이 재발을 막는 올바른 해결 방법이다. 이는 결국 영양, 운동, 수면 세 가지로 귀착된다. 즉, 생활 습관병의 경우 "의학적 방법"은 영양/운동/수면.휴식.. 운동은 무조건 건강에 좋다? No! 운동은 무조건 건강에 좋다? 그렇지 않아요. 신체 부위별로는 서로 좋지 않게 작동하는 운동도 있습니다. 여기서는 눈 건강을 위해서는 피해야 할 운동 3가지를 소개합니다. ‘눈 건강’ 은 잘못된 생활습관뿐만 아니라 운동만으로도 나빠질 수 있습니다. 눈 건강에 나쁜 습관으로는 어떤 것이 있을까요? 우리는 TV 보기, 컴퓨터나 스마트폰 오래 하기 등 전자기기 화면을 오랜 시간 들여다보는 습관을 먼저 떠올리시는 분들이 많습니다. 그러나 일반적으로는 건강에 긍정적인 효과가 있는 것으로 알려진 운동도 종류에 따라서는 눈 건강에 부담을 주는 경우가 있기 때문에 주의하는 것이 좋습니다. 눈 건강에 안 좋은 운동 1. 윗몸 일으키기 2. 물구나무 서기 3. 철봉 이 세 운동의 공통점은 "안압을 높인다" 는 것으로, 안구.. 이전 1 다음
